docs: 添加git操作固定流程，解决远程分支同步问题

MEMORY.md

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 ## Git Configuration
 - **当前项目远程分支:** master（本xiaoban工作区项目的默认远程分支为master，无需切换其他分支）
+- **固定操作流程：**
+  1. 每次会话启动时首先执行 `git pull origin master` 拉取最新代码
+  2. 修改文件前先pull最新代码，避免冲突
+  3. 修改完成后立即执行 `git add . && git commit -m "修改说明" && git push origin master` 同步到远程
+  4. 自动备份脚本默认同步push到远程master，禁止本地提交堆积
 
 ## Database Connections
 - **已成功连接全部6个数据库：**